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你是不是感情出现危机了?10种预示感情破裂的迹象

 

新闻搜集-整理-翻译 | SamanthaGuo

-校对 | 江栖月

据美国心理协会一项调查显示,大于40%的婚姻关系都以离婚告终。而在恋爱关系中,分手率往往会更高。导致分手的原因通常只是某个单一事件,例如出轨一旦发生,分手和离婚就只是时间问题。如何识别感情的危机?又要如何挽救两人的感情?这是今天的文章想要分享给你的。

 

出现以下10种情况,预示着感情可能出现问题。

1、“我们”变成“我”

爱情中,夫妇或情侣之间有一种紧密联系的联结感,这也是大多数人结为夫妻的原因。夫妻通常把二人看作一个整体。两个人一起出席酒会、一起赠送礼物......然而,在关系即将破裂的情况下,一方在表达时通常会用“我”代替“我们”。

2、开始注重比较

一方开始比较二人和他人恋爱关系的差异,并且在意自己在恋爱中受到的委屈。又或是,一方开始纠结于现在不如过去甜蜜,在与现实脱节的情况下过度关注奢侈的物质生活。

3、二人兴趣开始有分歧

据研究显示,每个人都会吸引兴趣相爱好、思考方式甚至背景相似的人。恋爱中的双方对相同的兴趣点更加关注。相反地,当感情出现破裂时,双方都会只关心自己喜欢的内容,忽视另一方的爱好所在。

4、需求得不到满足

恋爱衰落的一个重要标志即一方在爱情中感受不到满足,或是需求得不到应有的回应。

5、积极态度、双方互动的缺失

人际关系心理学家John Gottman认为,积极性回应和消极性回应的比例应该是5:1。这说明爱情中双方积极性互动应远远大于消极一方,占据绝对主导地位。

 

6、差异被放大

在热恋期时,情侣会尽力寻找共同点。然而,当感情出现危机时,双方就会纠缠于各种不同。

7、无聊情绪逐渐放大

一方(或双方)开始对感情失去热情时,通常意味着这段感情的结束。无聊的情绪会化作寻求刺激的催化剂,甚至会导致出轨行为。

8、你努力改变 他原地踏步

当你在顽强拼搏中砥砺前行时,你的另一半却安于现状、萎靡不振。这意味着你们二人没有齐头并进。这也是关系疏远的标志。

9、互相陪伴的时间减少

恋爱双方在一起的时间、见面次数减少,且显著降低共同出席活动的频率。

10、停止尝试

恋爱需要双方共同付出努力。共同的进取心可以促进恋爱关系健康、长久。双方都需要确保自身有动力去投入时间和精力用以维系这段感情。但如果其停止了尝试,这说明感情濒临破裂。

 

维系婚姻或恋爱关系不是一件容易的事。不仅双方都需持续做出努力,而且必要时还需要借助心理咨询以指明方向。

你可以采取三项行动挽救你的感情

当谈话无济于事,打斗无法解决问题时,请至少尝试以下三个做法。即使你和你的伴侣相处融洽,也请记住这三项行动。

1、增加温暖

并不是每一个人对此都抱有积极回应。正如一位来访者所说:“我应该做一些特别的小事来温暖她的心吗?让我歇歇吧。我生命中大部分时间都在装善人,我不想回到那样的状态下了。”

有时,我们必须有意地避免严苛的批评和消极的态度。应该再关系中尝试着以善良、慷慨对待彼此。

当然,也许你会问,为什么是对方做了错事,但却要自己来行善?也许这样做的目的不是为了虚假的光鲜亮丽,而是为解决问题铺路。

正如我的同事Marianne Ault-Riché所说:“当你的伴侣是最大的混蛋时,你才能成为最棒的自己。”

 

2、尊重差异

婚姻需要尊重差异。当至少一方可以减少分歧时,婚姻都会进行得更好。当然,我们都暗自相信自己拥有宇宙的真相。如果每个人都像我们一样,世界会变得更好。

许多人都有这个问题。但是认识差异存在并不意味着一个人是对的、一个人是错的——这才是成熟的想法。

我们通过不同的角度看待问题,这受到我们的阶级、文化、性别、出生顺序、基因构成和独特家族历史影响。个人焦虑管理的习惯方式也存在差异,例如一方寻求亲密感、另一方寻求距离感。

尊重差异并不意味着我们接受伴侣的贬低或者承受不公平的待遇。只是说明,差异并不一定说明非黑即白。努力与你想法不同的伴侣在情感上保持联系。无需说服或以其他方式改变他们。

 

3、在压力下不要再施压

如果你是一个爱说不爱做的人,你会发现很难与一个爱独立、执行力强的人相处。当然,这也是一个特殊的点。

也许在第一次见面时,你会钦佩他们冷静、自力更生的风格。但是最初吸引我们的东西往往也是导致未来问题的根源。

试着理解这个事实:你和你的伴侣可能会以相反的方式来管理紧张情绪以获得舒适。

你应该记住婚姻中的联系有不同的形式,爱也以不同的方式传达。你可以让伴侣更好地参与对话。维护隐私、隐藏自己可能是你伴侣更喜欢的方式。试着喜欢这种“方式”,而不是浪费精力去改变它。

文章题目:你是不是感情出现危机了?10种预示感情破裂的迹象

 
 

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